Power Plate - Muskelaufbautraining in Köln

Wir bieten Ihnen mit Power Plate eine Möglichkeit zum schonenden Muskelaufbau. Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit Zwei Anwendungen pro Woche können ausreichen, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Unser medizinisch qualifiziertes Team wird Sie auf diesem Weg begleiten und betreuen und Sie bei der Umsetzung Ihrer ganz persönlichen Trainingserfordernissen unterstützen.

POWER PLATE - Was ist das eigentlich

Power Plate heißt wörtlich übersetzt "Kraft-Platte" und bewirkt durch multidimensionale Beschleunigung die individuell gewünschten Effekte. Durch die Beschleunigungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, wodurch nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert werden können.

2 x 20 Minuten regelmäßig pro Woche auf der Power Plate können Sie bei der Erreichung Ihrer Trainingsziele unterstützen. Das ist ein Zeitaufwand, den Sie sich für Ihr Trainingsprogramm leisten können. Das Power Plate Training wird grundsätzlich von unserem medizinischen Personal betreut!

Steigerung der Muskelkraft

Mit dem Power Plate Training können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

Verbesserte Beweglichkeit

Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers werden durch Power Plate Anwendungen stimuliert. Sie verbessern nicht nur die Körperhaltung, sondern vor allem Ihre Koordination und Beweglichkeit.

Anregung des Stoffwechsels

Die Power Plate Beschleunigungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen somit den Grundumsatz.